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Eine persönliche Nachricht und ein Herzenswunsch

Gefühle kommen in Schichten

Gefühle kommen in Schichten In den letzten Wochen und Monaten bin ich selbst noch einmal durch intensive Prozesse gegangen. Viele alte Geschichten sind mir ...

Schritte zur Heilung traumatischer Scham-

Die Heilung traumatischer (oder toxischer) Scham ist ein Prozess, der aus vielen kleinen Schritten besteht. Da Scham auf sehr unterschiedlichen Ebenen entstehen kann, kann ...

Schlagwörter: Heilung|

Top Down – Bottom Up

Oder: Warum ich gerade die Perspektive wechsele Manche Themen finden und begleiten uns ein Leben lang. Sie scheinen regelrecht an uns zu kleben. So ...

Schlagwörter: Berufung, Körpertherapie, Prozess, Transparenz|

Verbundenheit

Ich sagte es schon an anderer Stelle: es gibt ein mächtiges Gegenmittel gegen Scham. Und das ist ein Gefühl von Verbundenheit. Dies macht besonderen ...

Schlagwörter: Akzeptanz, Meditation, Sicherheit, Verbundenheit|

Window Of Tolerance

Heute morgen ist mir etwas sehr Wichtiges klar geworden. Und zwar geht es darum, wie Schambelastung sich zwischen Menschen bewegt ("fließt") und warum es ...

Schlagwörter: Koregulation, Reduktion der Komplexitäten, Rückzug, Selbstregulation|

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